Bị chảy máu chân răng nên ăn gì?

0
130

Chảy máu chân răng nên ăn gì? Có lẽ là thắc mắc của nhiều người, bởi chảy máu đồng nghĩa với việc mất đi các khoáng chất, ảnh hưởng tới sức khỏe của cơ thể.

Nguyên nhân gây chảy máu chân răng: do viêm lợi, sâu răng, thiếu canxi, thiếu vitamin,… hoặc cũng có thể chỉ là do bạn đánh răng không đúng cách.

Xem thêm

Thực phẩm nên sử dụng:

– Các loại hoa quả tươi và rau xanh: đặc biệt là các loại rau giòn rất tốt cho răng miệng, nhất là tốt cho nướu răng vì có chứa nhiều vitamin và khoáng chất. Các chất này không chỉ có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, làm mát cho cơ thể và răng miệng mà còn có tác dụng cải thiện quá trình tuần hoàn máu đến nướu răng, giúp tăng cường sức khỏe nướu.

– Vitamin C: bởi nó đóng vai trò rất quan trọng trong việc bảo vệ cơ thể khỏi bệnh tật. Người được cung cấp đầy đủ vitamin C sẽ có hệ miễn dịch khỏe mạnh hơn những người thiếu vitamin C. Viêm chân răng gây nên bởi vi khuẩn trên mảng bám, do đó tăng cường vitamin C từ các loại hoa quả, rau củ sẽ giúp quả tăng sức đề kháng, hạn chế chảy máu chân răng.+ Ăn 2 quả bưởi mỗi ngày trong vòng nửa tháng: bạn sẽ thấy hiện tượng chảy máu chân răng giảm đi đáng kể. Nguyên nhân có thể do sự gia tăng lượng vitamin C trong máu – vi chất giúp mau lành tổn thương do các phân tử gốc tự do gây nên – nhóm nghiên cứu Đại học Đại học Friedrich Schiller (Đức) cho biết trên tạp chí Dental của Anh.

Trung bình một quả bưởi chứa gần 92,5 mg vitamin C. Theo giới chuyên môn, một chế độ dinh dưỡng cân bằng và lành mạnh cũng cung cấp đủ lượng cần thiết. Tuy nhiên, do cơ thể không có khả năng giữ vitamin C thừa nên cần bổ sung đều đều.

(Một lưu ý là không đánh răng ngay sau khi ăn bưởi, vì các loại quả chua chứa nhiều axit nên dễ làm yếu men răng và gây mòn răng.)

+ Kết hợp dùng 1 trái chanh và 2 gam tỏi mỗi ngày: cũng có khả tăng vitamin C, từ đó ngăn chặn chứng chảy máu chân răng. Đó chính là kết luận của các nhà khoa học thuộc Đại học Punjabi (Ấn Độ).

+ Xoài: xoài cũng là loại trái cây nhiều vitamin C và vitamin A, xoài xanh có nhiều vitamin C hơn vitamin A. Để chữa bệnh chảy máu chân răng, bạn có thể dùng quả xoài gần chín còn chứa nhiều vitamin C làm các dạng thích hợp. Hoặc ăn xoài chín, uống nước ép.

– Lá chè: Cho lá chè vào túi vải đổ nước sôi hãm cho chè ngấm, hòa một thìa mật ong vào một cốc nước chè mỗi lần ngậm 3 phút rồi mới nuốt. Tác dụng chữa một số bệnh về họng và răng miệng như viêm họng, tưa lưỡi, viêm lợi, viêm chân răng.

Đau răng kiêng ăn gì

Tin tức liên quan

CHIA SẺ

BÌNH LUẬN